七八中文网

手机浏览器扫描二维码访问

第八十四章 锻炼（第2页）

“就算是不能成绝世高手，但锻炼身体肯定没问题。”

丁语星越说越觉得有道理：“我们现在就只是体质潜力比以前要好，但能力还是不足，学个一招半式，总比出事的时候连个章法都没有要强的多。”

“就我们现在的速度、弹跳力、体能，如果加强锻炼，肯定会更快、更高、更强。”

这话是毋庸置疑的，即使功夫这东西没有传说中的那么神奇，但肯定不会一点用都没有。

“这是好事。”

程庆永肯定顾彦辰的想法：“不过，你初中时候学的，现在都还记得？”

郭君秀：“是啊，过去这么久你还记得，那你的脑子也太好使了吧。”

“那是，顾彦辰的智商不说有两百八也有一百八了，他就是天才。”

丁语星与有荣焉。

顾彦辰谦虚；“没那么夸张。”

丁爸看不过眼，赶紧说：“那现在就开始吧，别耽误时间了。”

“你们去吧，我这个老婆子就不去了，在家给你们烧水，等你们回来吃饭。”

商量好，他们第一步从跑步、压腿、踢腿开始，练武功要先从练腿开始。

“就这样？”

程庆永疑惑，练武是这样？

“先从练腿开始，下盘不稳，就没有稳固的基础。”

丁语星很懂的替顾彦辰解答。

当时她虽然没有学到最后，但最基本的还是清楚。

“记住，一定要注意调整自己的呼吸，气沉丹田，三步一呼三步一吸，不要打乱节奏。”

顾彦辰指出跑步时的一些要点。

“丹田在哪？”

毕振宇好奇，他压根就不知道丹田在什么地方。

“脐下三寸关元穴。”

顾彦辰一边说一边在毕振宇的肚脐下三寸之处按了下，告诉他具体位置。

其他人在旁边看着，在自己身上找，不对，顾彦辰就给他她纠正。

该说的都说了，顾彦辰看看丁语星不放心道：“要不然你还是等结束了之后再开始？”

他担心丁语星身体不舒服还锻炼会更难受。

“没事，这点苦都吃不了，还锻炼什么。”