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041 再来一次臣妾做不到啊（第4页）

水，同样也是跑步不可或缺的。

长跑会很容易产生缺水现象，跑到一定的时候，身体就会很累很渴，这就是长跑的难点。

跑前可以喝少量的水，太多的水，会让肚子胀胀的不舒服。

跑完也同样也可以少喝一点水，缓解一下体内消耗的水分。

东歌路过一处凉茶摊子，刚好想到这一点，便买了一壶清茶封印在卷轴中。

修行需要讲求方法，事半功倍的努力，一定优于事倍功半的努力。

最后一点，跑步时注意自身的幅度，尽量将所有的动作用在往前，寻找适合的步子。

……

时间随着三人洒落的汗水流逝，旭日东升，夕阳西下，三道影子渐渐地被拉得老长老长。

早在跑了十来圈的时候，东歌的速度就彻底的慢了下来，半跑半走的远远吊在凯和卡卡西的身后。

被超过多少圈？东歌已经不记得了，他只感觉到自己的步子越来越重越来越重，像是灌了铅一样。

“不愧是木叶三战后新生的绿叶。”

赞叹了一句，东歌挪动着步子继续往前。

此时，东歌的速度差不多就比乌龟爬稍快一点，同时慢悠悠的甩动着手臂。

双腿麻木仿佛已经不是自己的了，每一步都非常的沉重。

身体更是如同浸湿了的海绵一般，增重了数倍。

抛开凯这种体术牛人不说，卡卡西的体力也能甩东歌几条街，毕竟卡卡西需要练习刀术，体力差了可不行。

不过，东歌也有自己的优势，他的年龄仅有七岁，还不足八岁。

木叶村有多大？一眼望不到头！

普通的七岁小鬼能够围着木叶村跑完一圈儿都算不错了，也只有忍者或是常年训练体能的家伙才可能跑上百圈。

不得不说，卡卡西的实力是真的强。

在体能方面，一百圈内的速度丝毫不弱于凯。

不同于专修体术的凯，卡卡西可是忍术、幻术、体术三术均衡发展的全能型天才。

天色渐渐地暗了下来，林子里也变得吵闹起来。

似乎是归巢的鸟儿在分享这一日的喜悦，叽叽喳喳的没个完。

东歌感受到了身体的极限到了，便重重的吐出一口气，停下了步子。

他一脸疲惫的感慨道，“果然，这种超越自身极限的体术修行不适合我。”

反正东歌也不打算修炼八门遁甲，干嘛要自虐？

东歌扯了扯衣领，身上的衣服被汗水打湿，贴在了肉上十分的难受。

又是一圈儿过去，凯的速度也开始慢了下来，卡卡西的查克拉也快支持不住了。

“估计再有个两三圈，两人应该就停下来了。”

东歌望了望天空，夜色将近。

他寻了一处树荫坐下，傍晚的空气温软而带着一丝凉意。

“真舒服啊！”

东歌捧着一杯清水靠在树桩上，小脸上露出一副满足的模样。